Oi meus amores, tudo bem? hoje o assunto vai ser um pouco mais importante. Temos sempre que ter uma atenção a mais com nossa saúde não é mesmo? Então hoje trago para vocês 3 principais frutas importantes para nosso corpo.
A primeira é a Banana: Rica em vitaminas do complexo B e C, e triptofano, elemento que aumenta os níveis de serotonina, uma substância presente no cérebro que facilita a comunicação entre os neurônios, regulando o humor, a sensação de fome, sono e desejo por doces.
Maçã: Auxilia a manter os níveis de colesterol estáveis, pois contém petcina que dificulta a absorção das gorduras e também da glicose. Há também uma grande quantidade de potássio, e ela também elimina o sódio e o excesso de água retida no corpo.
Melancia: Super hidratante, a melancia é uma excelente fonte de água por ser composta por mais de 80% de água, a melancia é uma das frutas que mais contém vitaminas do complexo A e B, alémde promover uma verdadeira limpeza no intestino, como também no estômago.
Então é isso meus amores, espero que tenham gostado. Um beijo e até mais.
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